praca w

[...] stosunku do innych. nie będę również edytował wypowiedzi - proszę złożyć pracę jeszcze raz i napisać że to wersja ostateczna. Tak jak wcześniej wspominałem razem z Kamilem praca może mieć nawet 1 błąd ale jeśli będzie włożone w nią dużo starać osoba ta może wygrać także wszystkie graficzne akcje , filmiki i inne wasze pomysły są mile widziane. [...]

[...] wynik wahał się 3200/3500 tyś. Z czego ja robię 3/4 treningi w tygodniu około 1.5/2 godzin na dość wysokiej intensywności + dodatkowo cardio w postaci interwałów biegowych i praca fizyczna 5x8h w tygodniu + pomoc w domu na wsi oraz jeszcze spędzam weekendy aktywnie np spacerując po mieście przez kilka godzin. Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu [...]

chetnie bym dal foto ale nie dzisiaj bo jestem w pracy i nie mam poprostu jak... nie mam kabla do telefonu zeby cyknac fote. ewentualnie jutro to zrobie rano tez przed praca... bo prowadze sklep z odzywkami w galeri i mam czynne caly weekend wiec malo jestem w domu

Dzięki bardzo Marcin...ciesze sie ze swoja praca i chora bania zarazilem kilka osób walka o wlasne cele;)nie ma odstępstw od diety!!! Po co robic krok w tyl jak każdego dnia walczysz z wlasna slaboscia żeby zrobić go w przod...takie jest bynajmniej moje zdanie...oczywiscie ktoś powie ze dzis święto ale mozna świętować przy rybce po grecku bez [...]

Tfuu przepraszam źle wymiary wpisałem bo dwa razy takie same , te które są wyżej to z początku redukcji w styczniu ,a obecnie przedstawiają się tak Wymiary MAJ : Wiek : 24 Waga : 87,5 Wzrost : 175 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 41 Obwód pasa : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Praca siedząca , trening 3/4x w tygodniu , wcześniej [...]

[...] (pozycja jak do pompki ale podpieramy sie lokciami) przez 60s lub brzuszki w zwisie tzw L na drazku. Problem z napieciem jest taki ze miesien blokuje dostep krwi do komorek (praca beztlenowa) dlatego czuc miesien bardziej niz przy normalnej pracy. Dlatego nie stosujemy takiego cwiczenia dosc czesto i pozwalamy odzywic miesien gdy cwiczymy w [...]

hansjr: "ja licenjcat w czwartek MUSZE oddac a jeszcze NIC niemam. trzymajcie kciuki. jak nie to wojo" ja to myslalem, ze praca na wykonczeniu byla w tygodniu, a tu prosze, niespodzianka ;) ale mam nadzieje, ze sie udalo! :) trzymam kciuki, a mnie niestety czeka egzam za tydzien (kolos!) :(

największym problemem sa tu nogi, a tego w domu nie zrobisz, i nie 15kg hantelkami.. To długa i zmudna praca zbudowanie mieśni Nadmiar energii powinien iśc na ciezki trening siłowy

[...] czy też wielkości stawu w jakim nastąpił uraz. Jest to więc jak najbardziej możliwe, że opuchlizna jest również w Twoim przypadku. Czy z kością jest w wszystko w porządku, tego nie wiemy. Myślę, że powinieneś mieć w tym kierunku konsultacje z lekarzem prowadzącym, po okresie rekonwalescencji. Poza tym, podstawą jest praca z fizjoterapeutą.

[...] - białkowa z małą ilością tłuszczy. Zero słodyczy, zero cukrów prostych, zero tolerancji dla odpuszczania... Trening 4 raz w tygodniu + dodatkowo w wolny dzień praca nad pośladkami... Obecnie przygotowuję się do swojego debiutowego występu na scenie. 18 Maja występ na NAC OPEN UK CHAMPIONSHIPS w kategorii Fitness Sylwetkowe. [...]

praca akurat nie w korpo, stad mozna ponarzekac ;-). Jestem ja i właściciel Czyli tylko ja %-)

Brak zgody z guatanem IOIOIOIOIOOIIOIO - Znalazł jeden prosty sposób żeby zmasakrować Guatana, SPRAWDŹ : Jak jesteś zawodnikiem typu Gadehla, to nie ma czegoś takiego jak cardio na 5 rund. Prawa fizjologii - coś za coś jak u Woodleya. Chyba, że się trafi na naprawdę jakiegoś genetyka - trochę jest taki RDA. Gadehla i tak ma bdb cardio jak na swoje [...]

Ja ostanio coraz mniej myśle pozytywnie o naszym kraju.Nie podoba mi sie tu zbyt wiele rzeczy i choć nie jestem entuzjastą wyjazdów za granice to jednak to co sie tu wyprawia to powoli załamuje.Nie chodzi mi o rząd i polityków(bo to szkoda gadać),skupiłbym sie bardziej na rzeczach przyziemnych. Praca-fatalnie,nie ma tak naprawde pracy za godną [...]

praca serca. jak walne w granicach 800mg

[...] spróbuję przestawić ten zegar biologiczny. Aktualnie czuję głód jak w zegarku co 3h - no bo taki nawyk sobie wyrobiłam. Trening mam zawsze o 18.30. Wstaję o 6.30, 8-16 praca, 18.30-20.30 siłownia, 23 wyro. A jak z treningami? Aktualnie mam 3 tr siłowe, po nich 20 min cardio, i 2 dni w tyg cardio ok 1h (raz spinning, raz jakieś interwały [...]

fan dopingu, ludzie to maja na***.....ale cóż, zawsze beda tacy którzy zamiast ciężką pracą jak kolega ćwiczacy 12 lat, chca to samo zrobic w 2-3 lata, ich sprawa, jeśli ktos chce być mutantem to niech sobie bedzie, a co do moich efektów to rzeczywiscie a marne....jak na to ze nigdy nie widzialem koksow na oczy i zjadlem 1 kg odzywki [...]

[...] pora na freestyle'owanie jest to moment na panczy łapanie. Jak teraz zobaczyłeś, można i bez wrzut gadać bo przecież to jest tylko zabawa. Nikt nikogo tutaj nie obraża, a zakopywanie jakiś trupów to jest praca grabaża, teraz chyba wiesz o co we free ten-tego Sprawdź jakie jest moje ego... Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-06-03 12:27:16

Trenuje w domu akurat na swoim sprzecie a treningi tez modyfikuje czasem pod siebie zeby z bieganiem laczyc, albo tez z braku sprzetu bo np wioslarza nie posiadam :) Praca mnie niestety troche ogranicza zeby do boxa jezdzic.

Trenuje w domu akurat na swoim sprzecie a treningi tez modyfikuje czasem pod siebie zeby z bieganiem laczyc, albo tez z braku sprzetu bo np wioslarza nie posiadam :) Praca mnie niestety troche ogranicza zeby do boxa jezdzic.Wracaj do Polski - tutaj nie ma ograniczeń.

[...] : 167 Obwód klatki : 79 Obwód ramienia :28,5 Obwód talii :78 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia w domu, rower,biegi Odżywianie :mało ww z niskim I/G,białko(kurczak,jajka,biały ser)warzywa,mało [...]